• E-mail
  • Facebook
  • Home
  • Trainer
  • Artikelen
    • Het zoeken naar de heilige Graal
    • The lifter’s worst enemy
    • Het aantal wedstrijden
    • Hoe vaak trainen per week?
    • Reaching your full potential
    • De kracht van het Olympische Gewichtheffen
    • Gewichtheffen in Nederland
    • Hypertrofie
    • Krachttraining: omvang, intensiteit en maximum
    • Plan the training and train the planning
    • Gewichtheffen voor vrouwen
  • Opleidingen
    • Clinic gewichtheffen
    • 1a Opleiding Gewichtheftrainer – niveau 1-2
    • 1b Opleiding gewichtheffen voor fysiotherapeuten (niveau 1 en 2)
    • 2. Opleiding Gewichtheftrainer – niveau 3
    • 3. Opleiding Gewichtheftrainer – niveau 4
    • 4. Bijscholingen licentiehouders
    • Hoe snel spiermassa opbouwen?
    • Techniekschijven
    • Locatie
  • Shop
  • FAQ
  • Referenties
  • Vereniging Milo Assen
  • Contact
  • Samenwerking Onderwijs

3. Opleiding Gewichtheftrainer – niveau 4

We train the trainers

NGB – Bondscertificaat: Master Coach

Opleiding Gewichtheftrainer:  door Remco Eenink 

Publicaties:
“A different approach, thinking out of the box” EWF Scientific Magazine.
Year 2 Number 3 January – April 2016 – door Remco Eenink

Opleiding Coach Olympisch gewichtheffen – Niveau 4 – Senior Coach (als online video cursus)
Voor wie is deze cursus bedoeld? Voor een ieder die niveau 1-2 en niveau 3 heeft gevolgd en die de oefeningen en de krachttraining van het Olympische Gewichtheffen als krachttraining wil inzetten  op het hoogste niveau. In deze cursus leert U trainingsschema’s te maken vanuit een meerjarenplanning voor topsporters. We gaan hier diep in op de praktische vraagstukken bij het maken van concrete trainingsschema`s.

Nota bene: Het slagen voor het examen is een voorwaarde voor het verkrijgen van het certificaat. De cursist krijgt indien nodig altijd de gelegenheid om gratis een examen over te doen. Het examen bestaat uit een schriftelijk examen met vragen.

Beschrijving Niveau 4
Meerjarenplanning
Realistische doelen stellen
Nauwkeurige berekening potentiële resultaten in de toekomst met tijdpad
Ontwikkelingsfasen in het gewichtheffen
Ontwikkeling van omvang en intensiteit bij topsporters
Richtlijnen trainingsomvang per niveau per week, per oefening
Richtlijnen maximale en gemiddelde intensiteit voor de verschillende niveaus en per oefening per MIC
Belastingstappen, wat, hoe en hoeveel
Instapniveau`s voor topsporters per niveau met bijbehorende maximale en gemiddelde intensiteit voor Junioren (18-20 jaar), voor U23 (21-23 jaar) en voor Senioren boven de 23 jaar
Risico`s van de verschillende instapniveau`s
Voorbereiding op de verschillende instapniveau`s
Trainingsmiddelen Katalogus voor topsporters
Richtlijnen voor het plannen van de training (topsport)
Junioren, U23 en Senioren:
MAC kenmerken, lengte etc
Planning matrix 5 TE, 7 TE  en 9 TE`s per week
Raamwerkoriëntatie – omvang en intensiteit
Omvang intensiteiten 90 – 100%
Uitgewerkte trainingsschema`s met grafieken voor elke groep etc
Aanpassing trainingsschema aan sportspecifieke behoeften (krachttraining voor andere sporten)

Cursusmateriaal niveau 4
Cursusboek: Titel – Gewichtheffen (Trainersopleiding) 
Subtitel: Cursus Olympisch gewichtheffen ISBN/EAN:  978-90-825397-5-2
Deel-titel: Deel 3 Niveau 4
Auteur: Remco Eenink
Uitgever Milo Opleidingen

Vele trainingsschema`s in PDF elk van een complete macrocyclus van 17- 20 weken in procenten voor 3x,  5x en 8 x per week trainen voor de verschillende leeftijdsgroepen van 19-20, 21-22 en 23 jaar en ouder.

Hiermee leer je alles om zelfstandig als trainer te kunnen functioneren. Ook word je geleerd hoe je makkelijk dingen kunt aanpassen zodat je de basis handhaaft maar individueel noodzakelijke aanpassingen kunt doen om zwakke punten weg te werken.

Milo Opleidingen biedt opleidingen voor Gewichtheftrainer aan op verschillende niveau`s inclusief examen en voorzien van een  certificaat. De Milo opleidingen zijn to the point, zodat U in een zo kort mogelijke tijd op hoog niveau zelfstandig kunt functioneren.

Milo Opleidingen biedt de opleidingen voor Gewichthef Trainer aan op verschillende niveau`s inclusief examen en voorzien van een certificaat. De Milo opleidingen zijn to the point, zodat U in een zo kort mogelijke tijd op hoog niveau zelfstandig kunt functioneren.

Programma Opleiding Gewichtheftrainer Niveau 4

Tijd Inhoud Type
1ste dag Periodisering en planning v.d. training  
10:00-11:00 Meerjarenplanning Theorie
11:15-12:15 Omvang, intensiteit en Bestwert Theorie
12:30-13:30 Eigen vaardigheid Praktijk
13:45-14:45 Ontwikkeling omvang, MHG instapniveaus Theorie
15:00-16:00 Richtlijnen v. h. plannen v. d. training Theorie
2de dag Het maken van een trainingsschema  
09:00-10:00 Het trainingsschema Theorie
10:15-11:15 Hoge intensiteitstraining en toepassing Toepassing
11:30-12:30 Eigen vaardigheid Praktijk
12:30-13:15 Lunch  
13:15-14:15 Gebruik MIC planningsmatrix Theorie
14:30-15:30 Belastingstappen Theorie
15:45-16:30 Invullen MIC planningsmatrix Toepassing
3de dag Planning van de training in de praktijk  
10:00-11:00 Opstellen Raamwerkoriëntatie Toepassing
11:15-12:30 Raamwerkoriëntatie nr. 1 en 3 Junioren Toepassing
12:30-13:15 Lunch  
13:15-14:15 Raamwerkoriëntatie nr. 19 en 20 Toepassing
15:00-16:00 Raamwerkoriëntatie nr. 13 en 14 Toepassing
4de dag Planning van de training in de praktijk  
10:00-11:00 Het schema invullen Toepassing
11:15-12:30 Het schema invullen Toepassing
12:30-14:00 Lunch  
14:00-15:00 Schriftelijk examen Theorie
15:00-16:00 Schriftelijk examen Theorie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Praktische informatie:
De aanmelding en betaling loopt via de website van Dutch Weightlifting Academy.
Opleiding Coach Olympisch gewichtheffen – Niveau 4 – Senior Coach
Je betaalt een abonnement van €40,- per maand, gedurende 15 maanden. Dit is inclusief examen geld. Totale kosten: €600,-, exclusief btw.
inschrijven en betalen met iDEAL

Praktische informatie bijscholing niveau 4:
Datum: agenda
Kosten: € 350,-  pp excl. BTW, inschrijven en betalen met iDEAL
Locatie:  Online course.

Veelgestelde vragen:
Hoe kies ik de juiste cursus gewichtheftrainer/ krachttrainer?

20130914_095350
20130914_095409
20130914_100727
20130914_102955
20130914_114704
20130914_141032
20130914_153004
20130914_153106
20130915_090148
20130915_131235

Aanmelding:
Aanmelding per email bij : remco-eenink@xs4all.nl
Bankrekening: Milo Opleidingen ABN-AMRO
IBAN: NL 34 ABNA 054 710 30 34 (547.103.034)
BIC: ABNA NL 2A

KvK nr.: 578 714 42
BTW nr.: NL 065177241B0.3
Info trainer/coach/docent:Remco Eenink

  • Nederlands
  • English

Winkelmand

Hoe kies ik de juiste opleiding?

Bij het kiezen van een opleiding tot gewichtheftrainer of krachttrainer adviseren wij U zichzelf een aantal vragen te stellen.
Vragen en antwoorden >>

Alle trainingsdata

Gekwalificeerde trainer – Remco Eenink

Remco is gewichtheftrainer. Hij is houder van de A licentie (Topsportlicentie niveau 4) van Bundes Verband Deutscher Gewichtheber (wat is dat?) en lid van de Technische Commissie "Coaching & Science" van de EWF. Hier is Remco betrokken bij het opzetten van The European Coaching Education Program van de EWF getiteld " Weightlifting for Sports". Meer info >>

Opleidingen – schrijf je in voor:

  • 1. Opleiding Gewichtheftrainer basis – niveau 1 en 2
  • 2. Opleiding Gewichtheftrainer vervolg – niveau 3
  • 3. Opleiding Gewichtheftrainer niveau 4

Wie gingen je voor?

Al 465 personen hebben een opleiding bij Milo Opleidingen/Dutch Weightlifting Academy gevolgd.

Wat zeggen zij?

Aanmelden nieuwsbrief

Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

Hooibeemd 1, 9403MD Assen
The Netherlands
Tel: 06-46 90 55 92
KvK: 57871442
btw: NL065177241B03
e-mail: remco-eenink@xs4all.nl

Privacy statement

Algemene voorwaarden

Copyright © 2023 · Milo Opleidingen op Genesis Framework · WordPress · Log in